ベルタ酵素で置き換えダイエットするならおすすめの方法

ベルタ酵素で置き換えダイエットするならおすすめの方法

置き換えダイエットは、手軽にカロリーをいつもより低く抑えられるダイエット法ですよね。

ベルタ酵素ドリンクで実施しようと思ったならぜひ効果的に試したいものですよね。色んな置き換え方法がありますが、楽に効果的に置き換える方法って何かあるのでしょうか。

ベルタ酵素ドリンクで置き換えるなら朝昼晩どこで?

ベルタ酵素ドリンクの公式通販サイトのHPには、短期間で置き換えダイエットをするならどのようにすれば良いかという詳しい内容が書かれてあります。

最初の3日間は朝と夜にそれぞれ60mlのベルタ酵素ドリンクに置き換え、昼ご飯は炭水化物抜きのものを普通に食べるようです。そして4日目以降27日間は、夜だけ置き換えるようになっています。

また、即置き換えダイエットパックを購入してすぐにダイエットする場合には、4日目以降は朝も夜も30~35mlのベルタ酵素ドリンクを置き換えではなく食前に飲むようです。それ以外の食事は炭水化物抜きと書かれてありますので、どちらかというと炭水化物ダイエットとの併用で置き換えダイエットをするイメージで紹介されています。

参照:ベルタHP https://belta-shop.jp/belta_body/enzyme_drink/pattern/

ベルタ酵素ドリンクを飲んでいる人の口コミによると

ベルタ酵素ドリンクには数多くの口コミがあります。

その口コミの中で、朝置き換えた人もいれば、夜だけ置き換えた人、説明書通り忠実にファスティングをした人など、様々いらっしゃいました。特に置き換えはせず、食前に30mlほどを毎日飲んだだけという方も、それなりに減量に成功しているようです。もちろん他の食事のカロリーを気にしていたり、運動も摂り入れたりしているからかもしれません。でもまずはベルタ酵素ドリンクを飲んだことで代謝が良くなり、そこが原因でダイエットも成功しやすかったのではないでしょうか。

ベルタ酵素を効果的に置き換えるなら夜

もし酵素ドリンクを飲むことやダイエットをするのが初めてなら、夜1回食事をベルタ酵素いドリンクに置き換えるというスタイルを長く続けることがおすすめ。これならいきなり1日2食とか3食ベルタ酵素ドリンクに替えることによるリバウンドのリスクも低いですし、ファスティングによる好転反応などの一時的な体調不良のリスクも下がります。

または、食事を食べる30分ほど前に20mlを毎回飲むだけでも、食べすぎを防げて代謝も上がりやすくなるようです。初心者はまずその方法で様子を見て、体が酵素ドリンクに慣れてきたら夜の1食を置き換えていくなど、グレードアップしていけば効果的だとおもわれます。